Profiter du moment présent : l’astuce pour une relation épanouie ?

 Dans Gratitude, Intelligence Amoureuse, thérapie de couple

David Laroche a eu envie de partager une sagesse pour le couple sur notre blog, nous avons la joie de vous la proposer telle quelle :

 

Cet article a été rédigé par l’équipe du site David LAROCHE

 

“L’amour vit l’instant présent, ne se retourne pas sur le passé ni ne s’inquiète de l’avenir. L’amour c’est maintenant !” Léo Buscaglia.

Paradoxalement, ceux qui réussissent à profiter du présent dans leur couple représentent l’exception. La peur de perdre l’autre dans un futur hypothétique ou inversement l’inquiétude des erreurs passées sont autant de situations qui nous empêchent de profiter de notre vie de couple au moment où elle se passe. Cependant, nous savons tous que l’amour est l’une des merveilleuses choses qui puisse arriver. Il est donc primordial d’apprendre à en profiter au jour le jour. Eh oui, c’est bien faisable.

Quand on est en couple, la question que l’on se pose souvent, à juste titre d’ailleurs, c’est comment faire pour que mon couple soit harmonieux. Soit ! Mais réellement cette question nous maintient dans une angoisse permanente du futur et nous détourne de l’instant présent au risque de perdre l’harmonie tant idéalisée.
Une autre danger qui guette fréquemment les couples, c’est de se remémorer (un peu trop souvent) les bons moments.

Le risque de ces deux extrêmes, c’est de ne pas porter assez d’attention à son partenaire et de vivre prisonnier ou esclave du temps. Une situation qui finalement est à la base de la dislocation de nombreux couples. La vraie question à se poser, c’est alors comment faire de mon couple ma priorité MAINTENANT ?

Petit scoop, l’amour ne suffit pas. La bonne nouvelle, c’est que vivre heureux en couple ça s’apprend. Même s’il n’y a pas d’école spécifique pour cela, il existe de nombreuses thérapies de couple qui fonctionnent plutôt bien et plein de super blogs. Mais réellement, en pensant la question avec un peu plus de recul, n’est-ce pas à chacun de déterminer comment il se sent bien dans son couple ?

“Être heureux est un état d’esprit centré sur tout ce qui nous satisfait dans l’instant présent.” Adam Fartassi.

Voilà qui nous renvoie inlassablement au moment présent. Il faut profiter de son partenaire, de son couple au jour le jour et prendre du plaisir. Pour cela, vous pouvez commencer à chercher et trouver du sens à votre relation. Cela passe par la conscience des détails dans votre vie de couple. C’est en faisant attention à ces détails que vous vous rendrez compte du bonheur que vous vivez.

La particularité de vivre l’instant présent dans une relation de couple, c’est que tout n’est pas centré autour de votre personne. Bien au contraire, c’est quand vous vous sentirez heureux en présence de votre partenaire que vous pourrez profiter de votre couple, et cela passe par l’appréciation de chaque instant que vous passez avec lui.

Il est normal voire indispensable dans un couple de se projeter, de parler d’avenir, etc.. Mais attention à ce que cela ne soit pas votre seule essence ! M’aimera-t-il (elle) toujours autant quand j’aurai des rides ? Quand va-t-il me demander en mariage ? etc. Ce sont là des questions que l’on se pose assez souvent. Éviter de penser à ce qui va se passer après permet de mieux profiter du moment présent.

Un autre conseil, restez zen et ne précipitez rien. Certes cela est un peu difficile surtout en début de relation. C’est le moment par excellence où l’on rêve, je vous l’accorde ! Mais il est important que vous ayez la tête sur les épaules et que vous viviez chaque instant avec beaucoup d’attention.

Enfin, “Il n’y a pas de ménage sans nuage, l’essentiel c’est de faire en sorte que l’orage n’éclate pas.” Voilà qui nous rappelle que des situations difficiles ne manquent jamais dans une vie à deux. Comment réussir à vivre pleinement ces instants ? Il existe plusieurs astuces simples pour y arriver. Mais le plus important est de passer ces moments en tant qu’observateur et avec beaucoup de recul plutôt que de les subir. En agissant ainsi, vous augmentez vos chances de tirer le bon de chacune d’elles car après tout, c’est à cela que servent les épreuves, forger notre caractère et nous pousser à aller de l’avant.

Pour aller plus loin, cette vidéo sur l’instant présent vous expliquera comment savourer pleinement chaque instant que dure l’arc-en-ciel de votre couple.

À l’Espace du Couple, nous avons un parcours extraordinaire pour se mettre dans le présent et dans l’amour dès le réveil, un parcours qui va transformer ta relation de couple et toutes tes relations : Les Morning Routines du Love ( 10 mn de pratiques le matin pour changer la vie)
Ensemble vers plus d’Intelligence Amoureuse !

 

Merci à l’équipe de David Laroche pour cet article généreux en ressources.

 

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